Calcolatori per la salute
Quattro stime a partire da pochi numeri: il tuo indice di massa corporea e il tuo fabbisogno giornaliero di energia, proteine e acqua. I dati su energia e proteine utilizzano le stesse formule dell'app openplate.
- Calcolatore del BMIIl tuo indice di massa corporea e la relativa fascia OMS.
- Fabbisogno calorico giornalieroL'energia che consumi in un giorno.
- Fabbisogno proteico giornalieroFabbisogno proteico giornaliero basato su peso, età e sesso.
- Fabbisogno idrico giornalieroFabbisogno giornaliero di acqua per età, e quota assunta con le bevande.
Per una dieta chetogenica
LowCarbCheck, il database alimentare usato da openplate, offre quattro calcolatori per la dieta chetogenica. Si aprono su lowcarbcheck.org.
- Macro cheto: Carboidrati, proteine e grassi giornalieri per una dieta chetogenica.
- Verifica stallo: Analizza i motivi comuni per cui il tuo peso ha smesso di cambiare.
- Convertitore di dolcificanti: Converte una quantità di zucchero nei corrispondenti dolcificanti cheto per cucinare e preparare dolci.
- Elettroliti: Sodio, potassio e magnesio giornalieri per una dieta chetogenica.