Jeûne

Démarre un jeûne, suis le minuteur et consulte ton historique de jeûne.

Présentation

Le minuteur de jeûne suit tes heures écoulées. Choisis des préréglages comme le 16:8, 18:6 ou 20:4, des jeûnes prolongés de 24 à 72 heures, ou un objectif personnalisé.

Pendant un jeûne, l'écran indique le temps écoulé, le temps restant et l'état métabolique estimé. Les jeûnes terminés s'enregistrent dans ton historique.

Comment ça fonctionne

Choisis un programme. Démarre immédiatement, planifie un départ ou renseigne une heure de début antérieure.
Surveille le minuteur. Tu peux ajuster l'heure de début pendant que le jeûne est en cours.
Arrête le jeûne pour l'enregistrer dans ton journal. Active les notifications pour recevoir les alertes de fin.

Le minuteur de jeûne à 14:30:00, avec 1 h 30 restantes, l'étape réserves du foie faibles, et un jeûne commencé à 20 h 00. — Un jeûne de 16 heures, 90 minutes avant la fin. Application affichée en anglais.

Tes jeûnes : cinq jeûnes du 1er au 6 octobre, chacun avec sa durée par rapport à un objectif 16:8 et une appréciation comme Bien ou Moyen. — Les jeûnes terminés comparés à ton objectif. Application affichée en anglais.

Ces écrans affichent des données d'exemple, pas un vrai journal.

Quels forfaits l'incluent

Free: Non inclus
Basic: Non inclus
Plus: Inclus
Max: Inclus
Auto-hébergement: Inclus

Limites

openplate enregistre le temps. Il ne fournit aucun conseil médical, et les phases métaboliques sont des estimations générales plutôt que des mesures personnelles.
Le jeûne est déconseillé pendant la grossesse ou l'allaitement, en cas de trouble du comportement alimentaire, de diabète de type 1 ou de prise d'hypoglycémiants, ainsi qu'aux mineurs. L'application te le rappelle avant un jeûne long.

Étape suivante

Choisir Plus Voir les forfaits et les prix Déploie ta propre instance