Oruç
Bir oruç başlat, zamanlayıcıyı izle ve oruç geçmişini gözden geçir.
Ne olduğu
Oruç zamanlayıcısı geçen saatlerini izler. 16:8, 18:6 veya 20:4 gibi hazır ayarları, 24 ile 72 saat arasındaki uzatılmış oruçları ya da özel bir hedefi seç.
Oruç sırasında ekranda geçen süre, kalan süre ve tahmini metabolik aşama gösterilir. Tamamlanan oruçlar geçmişine kaydedilir.
Nasıl çalışır
- Bir plan seç. Hemen başla, bir başlangıç zamanla veya daha önceki bir başlangıç saatini kaydet.
- Zamanlayıcıyı izle. Oruç devam ederken başlangıç zamanını ayarlayabilirsin.
- Orucu kaydına eklemek için durdur. Tamamlanma uyarıları için bildirimleri aç.
Bu ekranlar gerçek bir günlüğü değil, örnek verileri gösterir.
Hangi planlar kapsar
- Free
- Dahil değil
- Basic
- Dahil değil
- Plus
- Dahil
- Max
- Dahil
- Kendi sunucunda barındır
- Dahil
Sınırlar
- openplate zaman kaydeder. Tıbbi tavsiye vermez ve metabolik evreler kişisel ölçümler değil, genel tahminlerdir.
- Hamileyken veya emzirirken, yeme bozukluğu varsa, tip 1 diyabet ya da kan şekeri ilacı kullanırken veya 18 yaşın altındayken oruç tutulması önerilmez. Uygulama uzun bir oruçtan önce bunu belirtir.