Fasten
Starte ein Fasten, verfolge den Timer und prüfe deinen Fastenverlauf.
Worum es sich handelt
Der Fasten-Timer erfasst deine vergangenen Stunden. Wähle Vorgaben wie 16:8, 18:6 oder 20:4, längeres Fasten von 24 bis 72 Stunden oder ein eigenes Ziel.
Während des Fastens zeigt der Bildschirm die vergangene Zeit, die verbleibende Zeit und die geschätzte Stoffwechselphase an. Abgeschlossene Fastenzeiten werden in deinem Verlauf gespeichert.
Funktionsweise
- Wähle einen Plan. Starte sofort, plane einen Beginn oder trage eine frühere Startzeit ein.
- Beobachte den Timer. Du kannst die Startzeit anpassen, während das Fasten läuft.
- Beende das Fasten, um es in deinem Protokoll zu speichern. Aktiviere Benachrichtigungen für Hinweise bei Abschluss.
Diese Ansichten zeigen Beispieldaten, kein echtes Tagebuch.
In welchen Tarifen enthalten
- Free
- Nicht enthalten
- Basic
- Nicht enthalten
- Plus
- Enthalten
- Max
- Enthalten
- Selbst hosten
- Enthalten
Limits
- openplate erfasst Zeit. Es liefert keine medizinischen Ratschläge, und Stoffwechselphasen sind allgemeine Schätzwerte statt persönlicher Messungen.
- Vom Fasten wird abgeraten während der Schwangerschaft oder Stillzeit, bei einer Essstörung, bei Typ-1-Diabetes oder Blutzuckermedikation sowie unter 18 Jahren. Die App weist vor einem langen Fasten darauf hin.